• Otvorené: Po - Pia: 06:00-21:00 / So - Ne: 07:00-20:00
  • 0915 244 445
  • info@sctclub.sk
SCT_Logo_GBSCT_Logo_GBSCT_Logo_GBSCT_Logo_GB
  • DOMOV
  • ČO PONÚKAME
    • Posilňovňa
    • Skupinové cvičenia
    • Masáže a procedúry
  • CENNÍKY
  • NOVINKY
  • NIEČO O NÁS
  • KONTAKT
  • Virtuálna prehliadka
Virtuálna prehliadka priestorov
ONLINE Rezervácia
✕
Skupinové cvičenia

Step Body Work

Dynamický tréning na aerobic step platforme, ktorý efektívne kombinuje kardio záťaž s posilňovacími cvikmi zameranými najmä na dolnú časť tela a core. Koordinácia pohybu, rytmus a stredná intenzita zaistia spaľovanie tukov, zlepšenie kardiovaskulárnej kondície a spevnenie svalových partií.

Tabata

Vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT), rozložený na 20 sekúnd maximálneho výkonu / 10 sekúnd odpočinku. Cvičenie je zamerané na zlepšenie anaeróbnej kapacity, rýchlosti metabolizmu a efektívne spaľovanie tukov. Vhodný pre pokročilejších cvičencov, ktorí chcú zvýšiť výkonnosť a intenzitu tréningového zaťaženia.

World Jumping

Kondičný tréning na špeciálne vyvinutých trampolínach so stabilizačnou tyčou. Výrazne zlepšuje lymfatický obeh, odľahčuje kĺbový aparát a posilňuje hlboký stabilizačný systém. Ide o výbornú formu kardio tréningu s dôrazom na rytmus, koordináciu a bezpečné formovanie postavy.

Funkčný tréning

Komplexný tréningový systém zameraný na rozvoj pohybových schopností ako sila, výbušnosť, stabilita, rovnováha a mobilita. Využívajú sa najmä cviky zapájajúce viaceré svalové skupiny súčasne, často s použitím vlastnej váhy, pomôcok alebo náradia. Vhodný pre všetky úrovne pokročilosti.

Silovo-kondičné tréningy

Tréningy zamerané na rozvoj svalovej sily, vytrvalosti a aeróbno-anaeróbnej kapacity. Základom sú viackĺbové silové cviky v kombinácii s metabolickými okruhmi a intervalmi. Ideálne pre jednotlivcov, ktorí chcú získať svalovú hmotu, zlepšiť funkčnú kondíciu a redukovať tuk.

Detský kickbox

Tréning pre deti zameraný na rozvoj pohybovej koordinácie, rýchlosti, sebadisciplíny a základných prvkov sebaobrany. Vhodný pre všetky deti bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti. Cvičenia sú vedené hravou a bezpečnou formou s dôrazom na rozvoj správnych pohybových stereotypov.

Box (skupinový tréning pre dospelých)

Technicko-kondičný tréning, ktorý zahŕňa nácvik boxerských techník, kombinácie úderov, prácu nôh, ako aj silové a výbušné cvičenia. Tréning výrazne zlepšuje celkovú fyzickú pripravenosť, rýchlosť reakcie a schopnosť zvládať záťaž v anaeróbnom pásme. Vhodné aj pre začiatočníkov.

Power Pilates

Pilates tréning v dynamickejšej a silovejšej forme. Zameriava sa na spevnenie hlbokého stabilizačného systému, zlepšenie držania tela, mobility a flexibility. Cvičenie využíva váhu vlastného tela aj pomôcky (fit loptu, magic circle, theraband). Odporúča sa pri prevencii bolestí chrbtice a sedavom zamestnaní.

Joga

Cvičenie s dôrazom na vedomú prácu s dychom, mobilitu, flexibilitu a stabilitu. Kombinuje statické aj dynamické pozície (ásany), čím prispieva k posilneniu hlbokého stabilizačného systému a psychickému uvoľneniu. Vhodné ako doplnkový tréning ku všetkým športovým aktivitám.

Barre

Tréning inšpirovaný baletom, pilatesom a funkčným tréningom. Zameriava sa na izolované posilňovanie drobných svalových skupín (najmä core, sedacie svaly, stehná a ramená) pomocou malých, precíznych pohybov. Barre zlepšuje držanie tela, stabilitu a ladnosť pohybu.

Powerlifting - skupinový tréning

Silový tréning zameraný na tri základné cviky – drep, mŕtvy ťah a bench press. Učíme správnu techniku, bezpečné prevedenie a pracujeme na postupnom zvyšovaní sily. Tréning je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých – vďaka individuálnemu prístupu v menšej skupine.

Zameriavame sa na:

  • techniku a stabilitu,
  • základnú silu celého tela,
  • prácu so záťažou podľa úrovne klienta,
  • prevenciu zranení pomocou správnych pohybových vzorcov.
Rozpis skupinových cvičení

Športové centrum Trebatice

Piešťanská 555/12
922 10 Trebatice
Slovensko

info@sctclub.sk
+421 (0) 915 244 445

Všeobecné obchodné podmienky SCT

Otváracie hodiny

Pondelok - Piatok: 06:00 - 21:00

Sobota - Nedeľa: 07:00 - 20:00

Hlavné menu

  • DOMOV
  • ČO PONÚKAME
    • Posilňovňa
    • Skupinové cvičenia
    • Masáže a procedúry
  • CENNÍKY
  • NOVINKY
  • NIEČO O NÁS
  • KONTAKT

Online rezervačný systém

Rezervujte si termín online cez náš rezervačný systém Clubspire.

Clubspire
© 2025 Športové centrum Trebatice SCT Club | Všetky práva vyhradené
ONLINE Rezervácia
  • Otvorené: Po - Pia: 06:00-21:00 / So - Ne: 07:00-20:00
  • 0915 244 445
  • info@sctclub.sk
Skupinové cvičenia
Táto webová stránka používa súbory cookie na zlepšenie vášho zážitku. Používaním tejto webovej stránky súhlasíte s našimi Zásadami ochrany údajov.