Čo je SM systém?

Pod pomenovaním SM systém sa skrýva systematická starostlivosť o pohybový aparát, ale aj o vnútorné orgány človeka. Skratka SM znamená stabilizáciu a mobilitu a presne to dokážu tieto cvičenia. Stabilizujú telo a vytvárajú pohyb. V SM systéme sa spája liečba, prevencia, regenerácia a kondičný tréning v jednom.

Za vytvorením SM systému stojí renomovaný český lekár a bývalý športovec MUDr. Richard Smíšek. Ten na jeho vývoji pracoval viac ako 30 rokov. Vo svojej lekárskej praxi dosiahol výborné výsledky u pacientov, ktorých trápila skolióza, hernia platničiek, artróza, kyfóza, či iné poruchy pohybového aparátu.

SM systém sa cvičí s elastickým lanom, ktoré je špeciálne určené práve pre toto cvičenie. Umožňuje končatinám rozsiahly pohyb proti neveľkej sile, ktorá postupne rastie. Tak sa aktivujú stabilizačné svalové skupiny. Naťahovaním chrbtice smerom nahor zase dochádza k úľave od bolestí chrbta, regenerácii platničiek a kĺbov.

SM cviky sú komplexné, pričom v každom cviku je skombinovaných niekoľko účinkov na svaly naraz. Práve preto je toto cvičenie také účinné.